LIFE EXPLORERS
WIM HOF METHOD WORKSHOPS IN BELGIE EN DE REST VAN DE WERELD
Een van de eerste instructeurs van de Wim Hof Methode.
8 jaar ervaring en begeleide duizenden mensen in een ijsbad.
Wim Hof method
Je hebt er misschien al van gehoord of je hebt het zelfs al eens geprobeerd: de Wim Hof methode om je immuunsysteem, geest, ademhaling en bloedcirculatie te verbeteren en weerbaarder te maken.
Over mij
Ik ben Pieter en ik leer mensen deze methode al 6 jaar - met groot succes - aan door middel van workshops op maat van hun niveau en doelen! Na al die jaren met de methode te werken heb ik een ruime ervaring opgebouwd en weet ik exact wat werkt en hoe je efficiënt en veilig met de Wim Hof Methode aan de slag kan.
Wat leer je van mijn Wim Hof workshops?
Tijdens de Wim Hof training leer je de volgende zaken en kun je vaak de volgende voordelen verwachten:
Meer focus: door de ademhalingsoefeningen en het mediterende aspect van de methode krijg je een betere focus en kun je je beter concentreren. Niet alleen op de training zelf, maar ook op het werk of tijdens het studeren.
Meer energie: veel mensen ervaren na het starten met de training grotere energiereserves! Na de koude douche die zorgt voor een dopamine en serotonine shot, voelen ze zich gemotiveerder, krachtiger en volledig klaar voor een nieuwe dag!
Betere ademhaling: bij de Wim Hof methode zijn gerichte ademhalingsoefeningen een cruciaal deel van de training. De ademhalingsoefeningen helpen je stressniveaus onder controle te krijgen, vermeerderen je longcapaciteit en nog veel meer fijne voordelen!
Krachtiger immuunsysteem: een van de voordelen die mensen ervaren bij de Wim Hof methode is de verbetering van hun immuunsysteem. Je kunt beter ziektes afwenden en je voelt je een stuk beter in je vel.
Verbeterde bloedcirculatie: enkele weken koud water training zorgt al voor een lagere rusthartslag! Dit is niet alleen bijzonder gezond, maar helpt in veel gevallen ook bij het sporten en lichamelijke inspanning.
Controle over zenuwstelsel: Wim Hof wordt niet voor niets de Ice Man genoemd. Hij heeft door zijn methode een uitmuntende controle over zijn zenuwstelsel verkregen. In deze workshop leer ik je hoe jij meer controle kunt hebben en een betere weerstand tegen ongewenste stimuli kunt opbouwen.
Mentale weerbaarheid: een van de belangrijkste voordelen van de Wim Hof methode is de mentale focus en weerbaarheid die je krijgt van technieken onder de knie te krijgen. Veel mensen geven aan dat de methode hen hielp met depressie, angst en het kunnen omgaan met pijn.
Gezonder lichaam: een andere reden waarom mensen beginnen met de Wim Hof methode en aan mijn workshops is omdat ze een gezonder lichaam willen. De ademhalingstechnieken die je aanleert en de koude training zijn hier ideaal voor. Zo zijn enkele van de gezondheidsvoordelen die mensen ervaren : minder stress krijgt, een lagere bloeddruk en een sterker immuunsysteem.
Betere slaap: steeds meer mensen hebben er moeite mee om voldoende slaap te krijgen, soms weet men zelfs niet dat ze een slaaptekort hebben. Als je je futloos voelt doorheen de dag en het voelt alsof je even moe bent bij het opstaan, zoals bij het gaan slapen, dan kan de Wim Hof methode je helpen. Door de ademhalingstechnieken consistent te doen, kun je snel een betere en diepere slaap krijgen.
Betere focus: door de workshops en de training die ik geef te volgen en de technieken die je leert toe te passen, zul je een betere mentale focus ontwikkelen. Door de betere mentale focus kun je je beter concentreren op je werk of op je studies. Ook heb je meer aandacht en een hoger bewustzijn gedurende de dag.
Sterkere sportprestaties: wil je fitter worden of heb je een bepaald sportdoel? De Wim Hof methode en mijn workshops kunnen je hierbij helpen om deze te behalen. Door de ademhalingstechnieken die je ontwikkelt en de verbeterde bloedsomloop gaat het een stuk eenvoudiger om je conditie op te bouwen en de prestaties die je wilt neer te zetten. Je traint je lichaam om zich sneller aan te passen.
Voor een nog uitgebreidere uitleg kun je heel wat info vinden op de officiële website van Wim Hof.
De instructies tijdens de trainingen die ik geef, zullen je ook helpen om de technieken zelf gemakkelijker te oefenen. Na afloop van de workshops ben ik beschikbaar voor advies en het beantwoorden van uw vragen.
De methode is geweldig! Toch zijn er enkele contra-indicaties. Ik raad af om met deze methode te trainen als je ernstige cardiovasculaire problemen hebt, epilepsie, zwanger bent... Bij twijfel is het raadzaam om uw arts te vragen of er voor jou persoonlijk risico's aan deze methode verbonden zijn.
Wil je de ademhalingsmethode al eens proberen? GO FOR IT!!!!
Welke Workshops en Trainingen kun je volgen?
Voor elk niveau en doelstelling heb ik een training die jou kan helpen om het uiterste uit jezelf te halen en de resultaten te boeken met de Wim Hof methode die jij wilt. De volgende vier workshops biedt ik op dit moment aan.
Een FUNDAMENTALS van de Wim Hof methode Workshop
Een Breathwork masterclasses
1 op 1 Breathwork session
Een 6-daagse reis naar Polen om nog effectiever de Ice Man zijn methode te leren
Een 6-daagse reis naar Lapland om nog effectiever de Wim Hof methode te meesteren
Ik werk bewust met een kleine en middelgrote groepen om de kwaliteit en effectiviteit van de sessies hoog te houden en om snel persoonlijke feedback te kunnen geven. Daardoor zijn deze trainingen vaak en snel uitverkocht. Heb je een workshop op het oog waar je interesse in hebt, dan is zo snel mogelijk jouw plaats reserveren de boodschap om zeker te zijn dat jij kan meedoen!
Wil je meer weten over de methode van Wim Hof of over mij en mijn ervaring als instructeur?
Dan kun je daarover meer lezen op de Wim Hof Methode Workshops pagina en de pagina over mij. Mocht je niet de informatie vinden die je nodig hebt, dan kun je me uiteraard ook gewoon een berichtje sturen via de contact pagina. Ik help je graag vrijblijvend zo snel mogelijk verder!